5 công thức làm đẹp da mặt từ bơ cho chị em chào năm mới 2018 xinh tươi, rạng ngời

Năm mới sắp đến rồi, các nàng đã chuẩn bị gì cho làn da xinh tươi dạo phố chưa? Những chị em nào còn muộn phiền vì làn da nám sạm thì cũng đừng lo lắng nhé vì ngay sau đây http://dieutrinamda.info sẽ chia sẻ với bạn công thức làm đẹp da mặt từ bơ sẽ xua tan lo lắng cũng như thổi bay nám tàn nhang cho làn da mịn màng để chị em tỏa sắc trong mùa Xuân 2018 nhé.

1/ Hoàn nguyên làn da tươi trẻ

Công thức làm đẹp từ bơ sẽ tạo ra loại mặt nạ giúp hồi sinh làn da mệt mỏi. Đây chính là liệu pháp thư giãn làn da sau ngày làm việc áp lực. Axit béo và vitamin B giúp da lấy lại độ ẩm và căng mọng. Kết hợp thêm sữa chua để tăng khả năng kháng viêm, loại bỏ tế bào da chết.

2/ Dưỡng ẩm hiệu quả

Vitamin B và Omega-3 trong bơ sẽ là chất dưỡng ẩm siêu cấp cho làn da khô. Kết hợp thêm mật ong tạo tính kháng khuẩn và làm sạch da, đẩy lùi mụn nhọt. Vitamin C trong xoài sẽ có tác dụng làm sáng da hiệu quả. Thêm dầu oliu tạo chất xúc tác kích thích hiệu quả của mặt nạ dưỡng ẩm hoàn hảo.

3/ Thải độc thần kỳ

Mặt nạ Bơ + Sữa chua + Nước cốt yến mạch hoặc lúa mì sẽ có tác dụng loại bỏ bụi bẩn và lớp trang điểm còn sót lại trên da, xoa dịu lỗ chân lông, lưu thông khí huyết và dưỡng ẩm cho da tốt hơn.

4/ Tăng cường kháng khuẩn

Những nàng có làn da dầu hay hỗn hợp, có vấn đề với mụn nhọt thì loại mặt nạ này rất phù hợp. Dầu dừa cùng tinh chất aloe vera sẽ tăng cường khả năng kháng khuẩn cho da và massage làn da tạo cảm giác thư thái.

5/ Mặt nạ sáng bừng làn da

Nổi tiếng với công dụng chống lão hóa thần kỳ, bơ và mật ong như một bản giao hưởng ru nám và tàn nhang “ngủ ngoan” không bao giờ thức giấc. Đường nâu có mặt trong hỗn hợp mặt nạ này để loại bỏ tế bào da chết, giúp da mịn màng và tươi sáng.

http://dieutrinamda.info/cong-dung-tri-nam-cua-qua-bo.html

Đọc thêm

Cách chữa nám do thần dược mang tên “kem trộn” - Lợi bất cập hại

Thực tế không ít trường hợp chị em khổ sở với nám do dùng phải mỹ phẩm thần thánh với cái tên “kem trộn”. Niềm vui do kem trộn mang đến được chưa lâu thì chị em đã phải đối mặt với nám. Vậy có cách nào khắc phục được tình trạng này không?

Vì sao nám xuất hiện khi dùng kem trộn?

Lạm dụng mỹ phẩm, đặc biệt dùng các loại kem dưỡng da kém chất lượng là một trong những nguyên nhân phổ biến gây nám da và tàn nhang. Tìm hiểu thêm các nguyên nhân gây nám da khác ở bài: https://deluonkhoedep.com/nguyen-nhan-gay-nam-da-tan-nhang/

Kem trộn nguyên nhân gây ra nhiều vấn đế về da

Hầu hết chị em đều mong muốn làm đẹp nhanh nên dẽ bị thu hút bởi những sản phẩm được quảng cáo hấp dẫn trên thị trường. Một số loại kem dưỡng trắng “thần tốc” với công dụng “hô biến” làn da ngăm, da đen hay xỉn màu thành da trắng như tuyết chỉ sau thời gian ngắn, đã làm mê hoặc không ít người.
Nhưng thực tế, có mấy ai biết rõ nguồn gốc xuất sứ của những sản phẩm được mệnh danh là “thần dược” này. Chúng thực chất là nhiều loại kem trộn vào nhau một cách “ngẫu hứng” và không theo một tỷ lệ khoa học nào cả.
Điều tệ hại là trong kem trộn hay mỹ phẩm “siêu tốc” chứa nhiều thành phần độc hại cho da, đặc biệt là Corticoid. Thành phần này có sẽ kháng viêm và bào mòn lớp sừng cực mạnh giúp da trắng và làm mờ thâm sạm siêu nhanh.
Tuy nhiên, sử dụng mỹ phẩm chứa Corticoid trong thời gian dài sẽ khiến da mỏng dần, yếu ớt và không còn đủ sức chống lại những tác hại từ bên ngoài, từ đó dễ bị nám tấn công. Thậm chí, lâu dài còn khiến da nổi mụn, lộ gân xanh, teo da và làm nám lan rộng.
Do vậy, để cải thiện tình trạng nám do dùng mỹ phẩm kém chất lượng, việc đầu tiên bạn cần làm là ngừng sử dụng tất cả các sản phẩm có nguy cơ gây hại cho làn da. Đối với những vết thâm nám do mỹ phẩm, sử dụng công nghệ laser là biện pháp tối ưu giúp tiêu diệt tận chân nám.

Trị nám tận gốc bằng công nghệ laser

Trong công nghệ điều trị về da, tia Laser thế hệ mới được đánh giá cao về tính hiệu quả cũng như an toàn cho người sử dụng. Đặc biệt, công nghệ trị nám Laser Spectra xuất hiện như một khởi sắc mới cho làn da thâm nám.

Với bước sóng cực mạnh tác động lên vùng sắc tố bệnh lý và gây giãn nở đồng thời làm vỡ nhỏ các hắc sắc tố gây nám da, từ đó loại bỏ được tận chân nám. Những hắc sắc tố vỡ nhỏ được đẩy lên bề mặt da và tự bong sau vài ngày.
Nhờ bước sóng tác động có chọn lọc vào vùng da bị nám mà không làm ảnh hưởng hay tổn thương đến các tế bào xung quanh. Đồng thời, nguồn năng lượng xuyên sâu tận lớp hạ bì giúp tổng hợp collagen và làm trẻ hóa da một cách hiệu quả.
Đối với công nghệ Laser Spectra mọi trường hợp nám đều có thể khắc phục một cách triệt để, đem lại làn da sáng mịn và không còn nỗi lo thâm nám.
Đọc bài http://dieutrinamda.info/tri-nam-bang-tia-laser-co-hieu-qua-khong.html để biết chi tiết về công nghệ Laser Spectra, lộ trình & chi phí điều trị 

Đọc thêm

Nghệ ngâm mật ong có tác dụng gì? uống lúc nào tốt và ngâm được bao lâu

Nghệ ngâm mật ong là bài thuốc dân gian vừa tốt cho sức khỏe, chữa một số bệnh dạ dày ngoài ra đây cũng là một phương pháp làm đẹp được rất nhiều chị em yêu thích.

Nếu bạn đang tìm câu trả lời cho thắc mắc: uống nghệ mật ong có tác dụng gì? uống nghệ mật ong lúc nào tốt nhất hay nghệ ngâm mật ong để được bao lâu? thì bạn đã tìm đúng bài viết mình cần rồi đó.

Uống nghệ mật ong có tác dụng gì

1. Nghệ ngâm mật ong có tác dụng gì?

Nghệ ngâm mật ong có tác dụng cho sức khỏe

Nghệ ngâm mật ong vừa có thể dùng thoa bên ngoài da lẫn uống, dùng bột nghệ ngâm mật ong cũng được, song tốt nhất nên dùng nghệ tươi ngâm mật ong để phát huy tối đa hiệu quả của nó, tác dụng rất lớn trong việc phòng và chữa một số bệnh như:

• Đau dạ dày, viêm loét dạ dày, tá tràng.
• Giảm cholesterol, tức giảm nguy cơ béo phì.
• Giảm viêm khớp
• Trị chứng đầy bụng, khó tiêu khi ăn uống
• Giảm đau bụng trong những ngày đèn đỏ

Lưu ý: phụ nữ mang thai hoặc người mắc bệnh thiếu máu không nên uống nghệ

Nghệ ngâm mật ong tác dụng trong làm đẹp

• Mặt nạ nghệ ngâm mật ong tác dụng tẩy tế bào chết: mật ong chứa glycolic acid có tác dụng tẩy tế bào chết bằng cách loại bỏ "chất keo" liên kết giữa các tế bào này.
• Dưỡng ẩm: tác dụng hấp thu và giữ nước nên mật ong giúp dưỡng ẩm cho da.
• Ngừa và trị mụn: tẩy tế bào chết đồng nghĩa với việc loại bỏ nguy cơ viêm nhiễm, kháng khuẩn giúp ngăn ngừa và trị mụn hiệu quả.
• Trị thâm, nám da, tàn nhang: hàm lượng curcumin trong nghệ cực cao cho tác dụng sát khuẩn, kháng viêm, chống oxy hóa, nghệ và mật ong cũng có tác dụng làm mờ vết thâm, nám và tàn nhang.
• Làm chậm quá trình lão hóa: khả năng chống oxy hóa của nghệ tươi giúp loại bỏ các gốc tự do làm tế bào bị yếu đi. Vì vậy nghệ và mật ong tác dụng làm chậm sự lão hóa.

2. Uống nghệ mật ong lúc nào tốt nhất

Thời điểm thoa hoặc uống nghệ ngâm mật ong tùy thuộc vào mục đích sử dụng nghệ ngâm mật ong của bạn để chữa bệnh hay làm đẹp, cụ thể:

• Trước khi ăn: tốt cho việc giảm mỡ thừa, người bị viêm loét dạ dày, tá trang.
• Sau khi ăn: giúp làm đẹp da, trị sạch nám, tàn nhang và phòng chống một số bệnh như: hen suyễn, cảm cúm, đau hòng, mệt mỏi, trị bệnh viêm khớp, phòng ngừa ung thư. Uống tinh bột nghệ mật ong lúc này cũng là cách tăng cân nhanh chóng và an toàn.

Có nên uống nghệ mật ong buổi sáng?

Uống nghệ ngâm mật ong vào buổi sáng cũng rất tốt nhé, nó giúp bạn có một cơ thể khỏe mạnh và da đẹp hơn, ngoài các tác dụng chung như trên đã nói thì việc uống nghệ mật ong buổi sáng còn có một số lợi khác như:

• Giúp khí huyết lưu thông
• Tăng cường hệ tiêu hóa
• Nâng cao sức đề kháng, phòng ngừa một số loại ung thư
• Hỗ trợ điều trị bệnh viêm khớp và bệnh alzheimer (suy giảm trí nhớ ở người lớn tuổi)
• Giải độc gan, hạ men gan, đặc biệt tốt cho ai hay rượu bia
• Giúp chị em có làn da tươi trẻ, khỏe mạnh, lão hóa chậm hơn

Nghệ ngâm mật ong để được bao lâu

3. Nghệ ngâm mật ong để được bao lâu

Nghệ ngâm mật ong có nhiều tác dụng như vậy, song có phải càng ngâm lâu càng tốt hay không hay chỉ sử dụng được trong thời gian ngắn, vậy nghệ ngâm mật ong để được bao lâu? và nghệ ngâm mật ong sau bao lâu thì dùng được?

• Nghệ ngâm mật ong từ 2 tuần là có thể dùng được rồi nhé, nhưng để đạt hiệu quả tốt hơn thì nên dùng nghệ ngâm mật ong sau 1 tháng ngâm nhé. Vì khi đó tinh chất của nghệ mới được giải phóng nhiều và hòa quyện vào với mật ong.
• Nghệ ngâm mật ong sau bao lâu thì dùng được? nếu bạn biết cách bảo quản thì nghệ ngâm mật ong có thể để được trên 6 tháng.

Một số cách bảo quản nghệ ngâm mật ong bạn cần lưu ý:

• Nên chiết ra hũ nhỏ để sử dụng thường xuyên nhằm tránh ảnh hưởng đến toàn bộ bình ngâm.
• Bảo quản bình nghệ mật ong ở nơi thoáng mát, tuyệt đối tránh ánh nắng, ánh sáng trực tiếp, tốt nhất cất trong tối, cũng không để nơi nóng bức.
• Nếu ngâm nghệ mật ong thấy xủi bọt, có màng trắng trên mặt thì phải vớt hết lớp bọt trắng đó lên, khả năng do đậy bình không kín để không khí tiếp xúc khiến hỗn hợp lên men. Bọc kín lại bình, cất đi và theo dõi thêm.
• Dung dịch nghệ mật ong luôn ngập phần bã nghệ, bã nghệ chỉ cao từ 75-80% tổng nghệ và dung dịch trong bình.

Tham khảo: phunuonline.com.vn, tinhbotngheso1.net

Đọc thêm

Bạn đang phí tiền cho các mỹ phẩm làm đẹp dưới đây

Bạn đã bỏ ra một khoản tiền lớn cũng như mất công đi tìm những thương hiệu nổi tiếng để lựa chọn mỹ phẩm tốt nhất, thế nhưng với những loại mỹ phẩm làm đẹp dưới đây, bạn sẽ không nhận được bất kì tác dụng nào từ chúng.

Bài viết dưới đây, sẽ giúp bạn hiểu được những sản phẩm này thực sự không “thần thánh” như những lời quảng cáo.

Nước hoa hồng

Nước hoa hồng vẫn được biết tới với công dụng loại bỏ chất nhờn tiết ra trên bề mặt da,  giúp se khít lỗ trên lông, làm căng những mô xung quanh, giúp da mịn màng hơn. Tuy nhiên, trên thực tế, nước hoa hồng không có những công dụng tuyệt vời như bạn vẫn tưởng, thực chất sữa rửa mặt lại có công dụng hơn nhiều trong việc làm sạch bụi bẩn bám trên bề mặt da, có khả năng cân bằng độ Ph và không làm da bị khô.

Son dưỡng môi

Bạn có thể dưỡng môi bằng cách dùng Vaseline hoặc sáp ong trộn với dầu olive sẽ có công dụng tuyệt vời hơn rất nhiều lần khi sử dụng son dưỡng môi, bởi chúng không có nhiều công dụng như bạn nghĩ.Hơn nữa, trong các loại son dưỡng môi thường có chứa một lượng cồn nhất định, khiến cho môi của chúng ta bị khô.

Mặt nạ giấy

Mặt nạ giấy được chị em sử dụng phổ biến nhằm hỗ trợ cho quá trình đắp mặt nạ. Mặt nạ giấy vẫn được quảng cáo giúp giữ ẩm cho da cũng như giúp da hấp thụ các dưỡng chất từ mặt nạ một cách tốt nhất. Tuy nhiên, để đạt hiệu quả dưỡng ẩm cho da tốt hơn, bạn nên thường xuyên sử dụng kem dưỡng da thay vì phải chi một khoản tiền nhất định trong việc mua các loại mặt nạ giấy.

Mặt nạ giấy sẽ không đem lại hiệu quả như nhiều người đã nghĩ

Kem tan mỡ

Chúng ta vẫn bắt gặp những lời quảng cáo rầm rộ với công dụng “ thần thánh” của các loại kem giảm mỡ được bày bán nhan nhản trên thị trường, thế nhưng, thực tế các loại kem giảm mỡ này có mang lại hiệu quả gì không hay lại đem theo những phiền toái cho người sử dụng.

Chế độ ăn uống, sinh hoạt luyện tập là cách tốt nhất giảm mỡ, đừng hy vọng vào các loại kem tan mỡ

Hầu hết, trong các loại kem tan mỡ đều chứa các thành phần là sáp ong tự nhiên, cafeine, các loại tinh dầu được chiết xuất từ gừng, ớt, tiêu...Bạn có biết, đây đều là những thành phần có tính nóng, có tính kích ứng mạnh. Chính vì vậy, khi sử dụng kem tan mỡ, bạn sẽ gặp phải những hiện tượng như mụn nhọt, da nóng rát, đỏ, dị ứng, phồng rộp, thậm chí nguy hiểm hơn có thể dẫn tới hiện tượng bội nhiễm.

Chính vì vậy, thay vì sử dụng các loại kem tan mỡ, bạn nên thực hiện chế độ ăn uống khoa học, lành mạnh, thường xuyên tập luyện thể dục thể thao để đốt cháy mỡ thừa trong cơ thể bằng cách tự nhiên nhất.

Sản phẩm hồi phục tóc chẻ ngọn

Khi bạn gặp phải những vấn đề về tóc như tóc khô cứng, chẻ ngọn thì cách tốt nhất là bạn nên cắt phăng phần chẻ ngọn ấy đi thay vì sử dụng bất kì sản phẩm phục hồi tóc chẻ ngọn nào.

Kem dưỡng da riêng biệt

Có thể, bạn vẫn đang nghĩ cần phải có nhiều loại kem dưỡng ẩm cho từng phần như kem dưỡng ẩm da mặt, kem dưỡng ẩm da tay, da chân, kem dưỡng thể...Tuy nhiên, tất cả các loại kem dưỡng ẩm đều có tác dụng giống nhau. Chính vì vậy, lời khuyên đưa ra, thay vì mất một khoản tiền không nhỏ để mua tất cả các loại kem dưỡng ẩm, bạn chỉ nên mua 1,2 loại là đủ.

Đọc thêm

Những cây, hoa giúp đuổi muỗi, phòng sốt xuất huyết hiệu quả

Dịch sốt xuất huyết đang khiến nhiều gia đình đứng ngồi không yên. Ngoài sử dụng các biện pháp phòng muỗi như vệ sinh quanh nhà, ngủ trong màn, phun diệt muỗi,...thì bạn cũng nên trồng ngay những loại cây dưới đây để đuổi muỗi bảo vệ sức khỏe cho gia đình bạn.

1. Cây sả

Theo các nghiên cứu thì tinh dầu sả có khẳ năng đuổi muỗi cực tốt, thậm chí nó còn tốt hơn gấp nhiều lần so với các loại thuốc chống muỗi thông thường. Sả cũng là loại cây phổ biến, vừa đuổi muỗi vừa làm rau tăng gia vị cho bữa ăn.

Đang trong đợt dịch sốt xuất huyết này bạn hãy trồng vài chậu cây sả rải rác trong nhà.

2. Cây bạc hà

Muỗi cũng rất sợ mùi thơm the mát của bạc hà, ngoài ra mùi thơm bạc hà còn tác dụng đuổi kiến, gián, ong,...Trồng bạc hà còn có tác dụng trang trí nhà, bạn có thể để các chậu bạc hà nhỏ trên các ô cửa phòng ngủ, phòng khách hay trên tràn làm việc. Bạc hà cũng là một loại rau gia vị hàng ngày nữa.

3. Cây rau húng quế

Cây húng quế (tên gọi khác húng thơm, húng chó) là loại rau thơm ăn sống được nhiều người yêu thích, mùi hăng hăng, cay cay của húng thơm khiến muỗi bay xa. Cây húng thơm cũng nhỏ gọn hơn cây xả nên sẽ dễ bố trí trồng trong nhà hơn, có thể góc nhà, ở cạnh cửa sổ đón nắng sẽ giúp cây phát triển.

4. Cây húng chanh
Húng chanh là một loại thảo dược trị một số bệnh về đường hô hấp, tinh dầu tiết ra từ húng chanh tạo mùi nồng khiến các loài côn trùng không dám đến gần trong đó có muỗi. Húng chanh dễ trồng, phát triển ngay cả khi thiếu ánh sáng.

5. Cây ngũ gia bì

Ngũ gia bì là loại cây cảnh trang trí quá phổ biến rồi, vừa mang tính phong thủy lại có tác dụng chống ô nhiễm, khử khí độc Formaldehyd và xua đuổi muỗi, thậm chí nó còn là cây thuốc trị một số bệnh mãn tính. Ngũ gia bì rất dễ trồng, phát triển cũng rất nhanh, có thể trồng trước cửa nhà, trong phòng khách, lan can, cầu thang.

6. Cây hương thảo

Hương thảo là loại cây nhỏ bé, thích hợp chồng trong trậu nhỏ và đặt trên bàn, trên kệ sách, cửa sổ vừa là trang trí vừa để đuổi muỗi, nguồn gốc cây hương thảo từ các nước châu Âu, song hiện nay ở nước ta cây hương thảo cũng khá phổ biến rồi.

7. Cây tùng thơm

Đây cũng là loại cây cảnh trang trí nhà cửa rất đẹp, thuộc loại thân bụi mềm mại, lá kim. Cây tùng thơm có mùi chanh nhẹ dễ chịu, giúp tinh thần thư thái vì vậy loài cây này rất được dân văn phòng ưa chuộng. Mùi của cây tùng thơm có tác dụng đuổi muỗi.

8. Cây phong lữ

Hoa cây phong lữ khá giống hoa dạ yến thảo, mềm mại và nhiều màu sắc, ngoài tác dụng đuổi muỗi thì hoa cây phong lữ còn có nhiều chất giúp an thần như a-pinene, citronellol, geraniolgeranyl acetate, geranyl butyratelimonene, linalool, menthone và myrcene.

9. Cúc vạn thọ

Cúc vạn thọ được trồng khá nhiều ở nước ta, thường được trồng ở sân vườn, song để tác dụng đuổi muỗi thì bạn hãy trồng cúc vạn thọ trong chậu ở trong nhà.

10. Hoa dạ hương

Hoa dạ hương tác dụng đuổi muỗi cực tốt, song mùi hương của nó khá nồng sẽ khiến nhiều người khó chịu, nhiều người dị ứng dễ chóng mặt, nhức đầu khi hít phải mùi hương nồng của hoa dạ hương. Để đuổi muỗi trong nhà bạn chỉ cần trồn 2 chậu hoa dạ hương là đủ.

11. Hoa sen cạn

Hoa sen cạn ít phổ biến song có tác dụng đuổi muỗi và làm đẹp không gian nhà bạn.

12. Cây oải hương

Hương thơm từ hoa oải hương nhẹ nhàng có tác dụng an thần, tinh dầu oải hương thường được triết suất để làm nước hoa, sáp thơm hoặc làm bánh ngọt. Mùi thơm của hoa oải hương cũng có tác dụng đuổi muỗi phòng sốt xuất huyết.

Đọc thêm

Vitamin e có tác dụng gì cho da?

Các chuyên gia sức khỏe luôn khuyên bạn cung cấp đầy đủ các loại vitamin đặc biệt là vitamin E, vậy vitamin E có tác dụng gì? và những thực phẩm nào nhiều vitamin E? hãy cùng mình tìm hiểu vấn đề này nhé.

Những công dụng của vitamin e

Trong hàng tá lợi ích của vitamin E thì dưới đây mình list ra những tác dụng to lớn nhất của nó

Vitamin E có rất nhiều lợi ích khác nhau

• Cân bằng Cholesterol trong cơ thể: Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng Vitamin E chứa chất chống oxy hóa có thể làm chậm sự phát triển của chứng xơ vừa động mạch và làm giảm cholesterol xấu.
• Chống lại các gốc tự do và ngăn chặn phát triển của bệnh: Các gốc tự do chống lại và phá vỡ các tế bào khỏe mạnh trong cơ thể bạn, dẫn đến các bệnh tim và ung thư. Vitamin E là chất chống oxy hóa cực mạnh, ngăn chặn sự tấn công của các gốc tự do, đồng thời tăng cường khả năng miễn dịch ngăn ngừa các bệnh thông thường.
• Sửa chữa và tái tạo làn da: Vitamin E rất tốt cho da, nó tăng cường thành mao mạch ở da cải thiện độ ẩm và độ đàn hồi. Vitamin E cũng giúp giảm viêm cả bên trong cơ thể và trên da, khẳ năng oxy hóa của Vitamin E cũng bảo vệ da bạn khi tiếp xúc khói thuốc và các tia cực tím từ mặt trời.
• Giúp tóc khỏe mạnh hơn: Vitamin E là chất chống oxy hóa mạnh, giảm đáng kể tác động từ môi trường vào mái tóc bạn. Nó cũng thúc đẩy tuần hoàn của da đầu, giữ ẩm tự nhiên cho da đầu vì vậy hạn chế được tóc rụng và bạc.
• Cân bằng Hormones: Mất cân bằng nội tiết tố là nguyên nhân hàng đầu dẫn đến nám da, tàn nhang, tăng cân...Vitamin E đóng vai trò trong việc cân bằng nội tiết và hệ thần kinh. Duy trì trọng lượng cơ thể khỏe mạnh, chu kì kinh nguyệt đều đặn.
• Hỗ trợ hội chứng tiền kinh nguyệt (PMS): Bổ sung vitamin E trước 2-3 ngày và sau 2-3 ngày trong thời kì kinh nguyệt có thể giảm co thắt, lo lắng và cảm giác thèm ăn có liên quan đến PMS.
• Cải thiện thị lực: Vitamin E giảm nguy cơ thoái hóa điểm vàng (nguyên nhân phổ biến gây mù lòa). Để vitamin E có hiệu quả cho thị lực thì cần đáp ứng vừa đủ vitamin E cùng beta carotên và kẽm.
• Hỗ trợ người bệnh Alzheimer: Vitamin E làm chậm chứng mất trí nhớ và suy giảm chức năng ở những người bị bẹnh Alzheimer.
• Giảm bớt ảnh hưởng của các phương pháp điều trị y tế: Vitamin E giảm bớt tác hại của các phương pháp điều trị y tế như bức xạ và lọc máu.
• Cải thiện sức bền và cơ bắp: Vitamin E làm tăng năng lượng và giảm mức độ căng thẳng oxy hóa vào cơ bắp sau khi tập thể dục. Đồng thời nó thúc đẩy tuần hoàn máu, Vì vậy nó giúp cải thiện đáng kể sức mạnh cơ bắp.

Những thực phẩm nhiều vitamin E

Top những thực phẩm giàu vitamin E

Theo USDA, RDA cho vitamin E là 15 mg / ngày (22,5 IU). Các chuyên gia khuyên bạn nên tiêu thụ 2-3 của các loại thực phẩm giàu vitamin E hàng ngày:

• Hạt hứng dương: 1 chén: 33,41 mg (220%)
• Hạnh nhân: 1 chén: 32,98 mg (218%)
• Quả phỉ: 1 chén: 20,29 mg (133%)
• Mần lúa mì: 1 chén đồng bằng, chưa nấu chín: 18 mg (120%)
• Xoài 1 quả: 3,02 mg (20%)
• Bơ 1 quả: 2,68 mg (18%)
• Bí nghệ: 1 bát nấu chín: 2,64 mg (17%)
• Bông cải xanh: 1 bát nấu chín: 2.4 (12%)
• Rau bina: ½ bát nấu chín hoặc chưa nấu: 1,9 mg (10%)
• Kiwi: 1 medium : 1,1 mg (6%)
• Cà chua: 1 raw : 0.7 (4%)

Bổ sung bao nhiêu vitamin E là đủ

Cũng theo RDA lượng vitamin E cần bổ sung hàng ngày được tính theo miligam (mg) và theo đơn vị quốc tế (IU)

Trẻ em:

• 1-3 tuổi: 6 mg / ngày (9 IU)
• 4-8 năm: 7mg / ngày (10,4 IU)
• 9-13 tuổi: 11 mg / ngày (16,4 IU)

Nữ giới:

• 14 tuổi trở lên: 15 mg / ngày (22,4 IU)
• Mang thai: 15 mg / ngày (22,4 IU)
• Cho con bú: 19 mg / ngày (28,5 IU)

Nam giới:

• 14 tuổi trở lên: 15 mg / ngày (22,4 IU)

Vitamin E ngoài tăng cường sức khỏe thì tác dụng làm đẹp là không hề nhỏ, uống vitamin E lượng vừa đủ giúp da khỏe mạnh và tóc luôn khỏe mạnh. Ngoài ra, có thể bôi vitamin e trực tiếp lên da mặt để tác động trực tiếp đến các vùng da đang bị tổn thương.

Một số tác dụng làm đẹp da của vitamin E như

Chăm sóc da với vitamin E

• Trị quầng thâm nếp nhăn trên da mặt
• Làm kem lót trước khi trang điểm
• Vitamin E làm mờ sẹo
• Làm trắng da và trị mụn với vitamin E

Giải đáp một số thắc mắc khi bôi vitamin E dưỡng da

Dùng vitamin e bôi mặt như thế nào?

Trước khi đề cập vấn đề này mình khuyến cáo: không nên lạm dụng vitamin E, hãy sử dụng viên bôi vitamin E theo hướng dẫn của bác sĩ da liễu vì nhiều trường hợp da nhạy cảm dễ bị nổi mụn khi dùng vitamin E bôi mặt. Không phải cứ viên vitamin E nào cũng có thể dùng để bôi lên mặt được bạn phải chọn đúng viên vitamin E tác dụng làm đẹp da.

Có nên bôi vitamin e lên mặt để qua đêm?

Bôi vitamin E giúp cải thiên các vấn đề về da như: thâm nám, sẹo mụn, nếp nhăn, cháy nắng...song không phải ai cũng cần bôi vitamin E lên da mặt nhé? Chỉ những bạn nữ nào có da khô, hay bong tróc nưts nẻ hay da nhiều vết thâm, sẹo, bị nám tàn nhang thì mới nên bôi vitamin E qua đêm. Đối với các bạn da dầu (da nhờn) thì tuyệt đối không bôi vitamin E lên da mặt vì nó có thể gây mụ trứng cá.

Có nên bôi vitamin e lên mặt hàng ngày?

Như trên mình đã nói đến các đối tượng nên dùng vitamin E bôi lên mặt, ban ngày khi cần trang điểm đi ra ngoài thì bạn cũng cần bôi vitamin E làm kem lót để trang điểm như vậy da sẽ an toàn hơn. Đặc biệt đối với các bạn bị nám, tàn nhang để bảo vệ da tốt nhất trước ánh nắng thì trước khi ra ngoài nên bôi vitamin E nhé.

Ngoài ra, mặt nạ vitamin E và mật ong hay mặt nạ vitamin E và sữa chua cũng gia tăng tác dụng làm đẹp da. Bí quyết không thể thiếu cho làn da đẹp.

Cuối cùng chúc bạn luôn khỏe mạnh và xinh đẹp.

Bài viết tham khảo từ: baocon.net

Đọc thêm

Những sai lầm trong điều trị nám da chị em thường mắc phải

Nám là một loại bệnh lí về da, mặc dù không ảnh hưởng nhiều tới sức khỏe nhưng nám xuất hiện lại khiến nhiều chị em thấy thiếu tự tin trong mọi hoạt động hàng ngày.

Nám chính là kẻ thù của làn da và sắc đẹp nhưng điều trị nám không đúng cách sẽ dẫn tới những hậu quả không mong muốn. Dưới đây là những sai lầm chị em thường mắc phải trong điều trị nám.

Không tìm hiểu rõ nguyên nhân hình thành nám

Hiểu rõ nguyên nhân gây nám da giúp bạn có cách phòng tránh và điều trị đúng hướng

Nám xuất hiện do sự tăng sinh và phát triển của hắc sắc tố melanin và được hình thành bởi nhiều nguyên nhân như nám xuất hiện do di truyền, do rối loạn nội tiết tố như: lúc mang thai, dùng kháng sinh lâu ngày, rối loạn kinh nguyệt, giai đoạn tiền mãn kinh cũng như một số yếu tố tác động trực tiếp như tia Uv từ ánh nắng mặt trời; khói bụi ô nhiễm; lạm dụng mỹ phẩm không rõ nguồn gốc hoặc căng thẳng, mệt mỏi kéo dài.

Với tâm lí nóng vội, nhiều chị em đã thực hiện các phương pháp điều trị nám mà không tìm hiểu nguyên nhân khiến kết quả điều trị không được như mong đợi, chính vì vậy, lời khuyên đưa ra là chị em nên tìm hiểu nguyên nhân khiến nám xuất hiện trước khi điều trị.

Không chăm sóc làn da trong thời gian điều trị nám

Kể cả trị nám bằng công nghệ hay trị nám tự nhiên thì cũng cần luôn luôn chăm sóc da đúng cách

Một số chị em thường không có thói quen chăm sóc da đặc biệt là trong thời gian trị nám.

Theo các chuyên gia thì chị em nên chăm sóc và bảo vệ làn da để làn da khỏe mạnh và ngăn chặn sự phát triển và lan nhanh của nám.

Chị em nên sử dụng kem chống nắng hoặc che chắn khi phải tiếp xúc với ánh nắng mặt trời gay gắt. Ngoài ra, cũng nên lưu ý đến chế độ dinh dưỡng mỗi ngày như uống 2 lít nước mỗi ngày, tăng cường bổ sung nhiều rau xanh, hoa quả đồng thời tránh xa những thực phẩm cay nóng, chiên xào nhiều dầu mỡ hoặc đồ uống chứa chất kích thích như rượu, bia, cà phê..

Trong thời gian điều trị nám, chị em cũng nên bảo vệ và chăm sóc da đúng cách như vệ sinh da mặt sạch sẽ với sữa rửa mặt có tính tẩy nhẹ, tẩy tế bào chết, tẩy trang thường xuyên kể cả khi không trang điểm để loại bỏ bụi bẩn tích tụ trên bề mặt da.

Tâm lí nóng vội

Kiên trì là đức tính quan trọng khi điều trị nám

Điều trị nám là một quá trình và cần một liệu trình điều trị lâu dài chứ không phải ngày một ngày hai, chính vì vậy khi đã xác định sẽ điều trị nám chị em nên kiên nhẫn và lựa chọn cho mình một phương pháp thích hợp.

Lựa chọn sai phương pháp

Hãy lựa chọn đúng phương pháp trị nám để có 1 làn da đẹp

Phương pháp điều trị chính là yếu tố quyết định tới sự thành công của kết quả điều trị. Các loại kem trị nám được quảng cáo “rầm rộ” trên thị trường thường có chất tẩy mạnh bào mòn da mặt còn những phương pháp trị nám an toàn từ thiên nhiên thì không phải làn da nào cũng có thể áp dụng. Hãy nhờ đến sự tư vấn và can thiệp của bác sĩ chuyên khoa để có được phác đồ điều trị phù hợp và hiệu quả nhất.

Trên đây là những sai lầm chị em thường mắc phải trong quá trình điều trị nám . Hi vọng, những lời khuyên hữu ích đó sẽ giúp chị em loại bỏ sạch nám, đồng thời  sớm sở hữu một làn da trắng sáng, căng mịn, tràn đầy sức sống.

Nguồn: dieutrinamda.info

Đọc thêm